잦은 야근과 스트레스, 피할 수 없는 술자리까지. 혹사당하는 간 때문에 만성피로에 시달리고 계신가요? ‘침묵의 장기’로 불리는 간은 70% 이상 손상되어도 특별한 증상이 나타나지 않아 미리 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그래서 많은 분들이 간 영양제, 특히 밀크씨슬 제품을 찾으시는데요. 하지만 수많은 제품 중 어떤 것을 골라야 할지 막막하기만 합니다. 혹시 제품 뒷면의 성분표를 꼼꼼히 확인해보신 적 있으신가요? 간 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제에 오히려 간에 부담을 줄 수 있는 화학 성분이 들어있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
간약 포뉴, 핵심만 콕콕!
- 화학 부형제 없는 100% 유기농 원료로 간에 부담을 주지 않고 안전하게 섭취할 수 있습니다.
- 식약처 권장량 130mg을 충족하는 실리마린과 간 건강 시너지를 위한 10중 기능성 원료를 함유하고 있습니다.
- 흡수율을 높인 아쿠아코팅과 원료 손상을 막는 PTP 개별 포장으로 마지막 한 알까지 신선하게 섭취할 수 있습니다.
우리가 간 영양제를 먹는 진짜 이유
현대인의 간은 잠시도 쉴 틈이 없습니다. 잦은 음주와 과도한 스트레스는 간 기능 저하의 주범으로 꼽힙니다. 간은 우리 몸의 해독 작용을 담당하는 핵심 장기이지만, 기능이 저하되면 독성 물질이 체내에 쌓여 만성피로, 소화불량, 복부팽만감 등을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 지방간, 간염, 간경화와 같은 심각한 간 질환으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 평소 꾸준한 간 건강 관리가 필수적이며, 많은 분들이 간 기능 개선과 피로회복을 위해 간 영양제를 찾게 됩니다.
왜 화학 부형제 없는 제품을 선택해야 할까요?
시중에 판매되는 많은 영양제에는 생산 편의성과 안정성을 높이기 위해 화학 부형제가 사용됩니다. 대표적인 화학 부형제로는 이산화규소, 스테아린산마그네슘 등이 있습니다. 이러한 성분들은 영양소의 흡수를 방해할 뿐만 아니라, 장기 복용 시 체내에 축적되어 오히려 간에 부담을 줄 수 있습니다. 간 건강을 위해 섭취하는 영양제가 오히려 간을 손상시키는 원인이 될 수 있는 것입니다. 따라서 간 영양제를 선택할 때는 반드시 화학 부형제 사용 여부를 확인해야 합니다. 간약 포뉴와 같이 화학 부형제를 일절 사용하지 않고 유기농 부원료로 만들어진 제품은 장기적으로 섭취해도 몸에 부담이 적어 안심할 수 있습니다.
간 건강의 핵심, 밀크씨슬과 실리마린 제대로 알기
간 영양제의 대표적인 주원료는 바로 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬의 핵심 성분인 실리마린은 강력한 항산화 작용을 통해 간세포를 보호하고, 손상된 간세포의 재생을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 식품의약품안전처에서는 간 건강 기능성을 위해 하루 130mg의 실리마린 섭취를 권장하고 있습니다. 따라서 제품 선택 시 밀크씨슬 추출물 함량이 아닌, 실질적인 활성 성분인 실리마린 함량이 130mg인지 반드시 확인해야 합니다. 실리마린 중에서도 가장 강력한 효과를 내는 성분은 실리빈으로, 이 성분은 간세포 재생을 촉진하고 해독 효소 활성화에 중요한 역할을 합니다.
| 주요 간 건강 지표 | 설명 | 밀크씨슬의 역할 |
|---|---|---|
| ALT (GPT), AST (GOT) | 간세포 손상 시 혈중으로 유출되는 효소 | 간세포 보호 및 재생을 도와 수치 개선에 도움을 줄 수 있음 |
| GGT (감마-GTP) | 알코올성 간 손상 및 담도계 질환의 지표 | 알코올 분해 과정에서 발생하는 독성 물질로부터 간을 보호하여 수치 개선에 기여 |
간 건강 시너지를 위한 똑똑한 부원료 조합
훌륭한 간 영양제는 핵심 성분인 실리마린뿐만 아니라, 간 건강에 시너지를 낼 수 있는 부원료를 함께 배합합니다. 간의 해독 작용과 에너지 대사에는 다양한 영양소가 필요하기 때문입니다. 특히 비타민B군(B1, B2, B6, 나이아신, 판토텐산, 비오틴, 엽산)은 체내 에너지 생성에 필수적인 역할을 하여 만성피로 개선에 도움을 줍니다. 또한, 아연은 정상적인 면역 기능에, 셀레늄은 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 작용에 기여합니다. 간약 포뉴는 이러한 비타민B군 8종과 아연, 셀레늄까지 총 10가지 주원료를 함유한 10중 기능성 제품으로, 복합적인 간 건강 관리가 가능합니다.
흡수율과 안정성, 마지막까지 꼼꼼하게
아무리 좋은 성분이라도 우리 몸에 제대로 흡수되지 않으면 무용지물입니다. 실리마린은 물에 잘 녹지 않아 흡수율이 낮은 단점이 있습니다. 이를 보완하기 위해 흡수율을 높이는 기술이 적용된 제품을 선택하는 것이 현명합니다. 최근에는 파이토솜 공법이나 아쿠아코팅 기술을 적용하여 생체이용률을 높인 제품들이 출시되고 있습니다. 특히 아쿠아코팅은 화학 부형제 없이 정제의 안정성을 높여, 외부의 습기와 빛으로부터 원료를 보호하고 목 넘김을 부드럽게 해주는 장점이 있습니다. 또한, 공기와의 접촉을 최소화하여 원료의 산패를 막는 PTP 개별 포장 방식은 위생적이고 휴대성이 좋아 꾸준한 섭취에 도움을 줍니다.
누구에게 필요할까요?
- 잦은 회식과 음주로 간 건강이 걱정되는 직장인
- 과도한 스트레스와 만성피로에 시달리는 분
- 불규칙한 식습관으로 간 기능 저하가 우려되는 분
- 간수치(ALT, AST) 개선이 필요하신 분
- 활력 있는 하루를 원하는 40대, 50대 중장년층 및 부모님 선물
섭취 시 주의사항
밀크씨슬은 일반적으로 안전한 성분으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게는 알레르기 반응이나 소화불량, 복부팽만과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한, 여성호르몬(에스트로겐)과 유사한 작용을 할 수 있어 유방암, 자궁암 등 호르몬 민감성 질환이 있는 경우나 임산부, 수유부는 섭취에 주의해야 합니다. 당뇨병 환자의 경우 혈당 수치를 낮출 수 있으므로 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 모든 건강기능식품과 마찬가지로, 권장 복용법과 섭취 시간을 지키고 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.
