목구멍에 무언가 걸린 듯한 이물감, 시도 때도 없이 올라오는 신물 때문에 불편함을 겪고 계신가요? 가슴이 타는 듯한 쓰림과 답답함으로 밤잠을 설치는 날이 늘어나고 있다면, 그냥 지나칠 수 없는 신호입니다. 이는 단순히 피곤해서 생기는 증상이 아닐 수 있습니다. 많은 분들이 비슷한 불편함을 겪으면서도 ‘조금 쉬면 나아지겠지’라는 생각으로 방치하곤 합니다. 하지만 이러한 증상들은 우리 몸, 특히 위 건강에 문제가 생겼다는 명백한 증거일 수 있습니다.
역류성식도염과 스페인감초추출물의 핵심 효능
- 역류성식도염은 위산이 식도로 역류하여 속쓰림, 목 이물감 등 다양한 불편 증상을 유발하는 질환입니다.
- 위 점막에 기생하며 위 건강을 위협하는 헬리코박터 파일로리균은 역류성식도염 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 식약처 인정 기능성 원료인 스페인감초추출물(헬리컷의 주원료)은 위 점막 보호 및 헬리코박터균 증식 억제에 도움을 주어 위 건강 관리에 새로운 해결책을 제시합니다.
멈추지 않는 불편함, 역류성식도염의 증상들
역류성식도염은 위산 과다 혹은 위산 역류로 인해 식도 점막이 손상되면서 발생하는 질환입니다. 가장 대표적인 증상은 가슴 부위가 타는 듯한 가슴쓰림과 속쓰림입니다. 하지만 증상은 여기서 그치지 않고, 우리 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 다양한 형태로 나타납니다. 신물이 올라오는 느낌, 목에 무언가 걸린 듯한 목 이물감, 그리고 원인 모를 마른기침과 쉰목소리 역시 역류성식도염의 주요 증상 중 하나입니다. 이러한 증상들은 하부식도괄약근의 기능 저하로 인해 위의 내용물이 식도로 역류하면서 발생합니다.
소화기계 전반에 걸친 불편함도 동반됩니다. 명치 통증이나 가슴 답답함은 물론, 소화불량, 위부 팽만감, 더부룩함, 잦은 트림과 구취까지 유발하여 일상생활에 큰 지장을 줍니다. 많은 사람들이 이러한 증상을 겪을 때 단순히 소화가 안된다고 생각하여 소화제나 제산제에 의존하지만, 근본적인 원인을 해결하지 않으면 증상은 반복되고 만성으로 이어질 수 있습니다.
역류성식도염을 부추기는 요인들
역류성식도염의 원인은 매우 다양하지만, 대부분 잘못된 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 야식, 과식, 기름진 음식 섭취와 같은 불규칙한 식습관은 위산 분비를 촉진하고 위에 부담을 주어 증상을 악화시킵니다. 특히 식사 후 바로 눕는 습관은 중력의 영향으로 위산 역류를 쉽게 만들어 매우 피해야 할 행동입니다. 또한, 비만, 특히 복부 비만은 복압을 높여 위를 압박하기 때문에 역류성식도염의 주요 위험 인자로 꼽힙니다. 지속적인 스트레스, 흡연, 음주 역시 하부식도괄약근의 압력을 낮추고 위 점막을 자극하여 증상을 유발하거나 악화시키는 주범입니다.
위 건강의 숨은 적, 헬리코박터 파일로리
역류성식도염 증상으로 고통받고 있다면, 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori)균의 존재를 의심해볼 필요가 있습니다. 헬리코박터균은 위 점막에 기생하는 나선형 모양의 세균으로, 위염, 위궤양, 십이지장궤양 등 다양한 위장 질환의 주요 원인으로 지목됩니다. 세계보건기구(WHO)에서는 이 균을 1급 발암물질로 규정했을 만큼 위 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.
헬리코박터균은 강력한 위산 환경 속에서도 살아남기 위해 요소분해효소를 분비하여 주변을 알칼리성으로 만듭니다. 이 과정에서 생성된 암모니아 등의 독성 물질이 위 점막을 지속적으로 손상시켜 만성적인 염증을 유발합니다. 이렇게 위벽 보호 기능이 약화되고 염증이 반복되면 위 기능 자체가 저하되어 소화불량, 위부 팽만감 등이 심해질 수 있으며, 이는 결과적으로 역류성식도염 증상을 더욱 악화시키는 요인으로 작용합니다.
위 건강의 새로운 대안, 스페인감초추출물
반복되는 역류성식도염 증상과 헬리코박터균의 위협 속에서 위 건강을 지키기 위한 효과적인 해결 방법으로 ‘스페인감초추출물’이 주목받고 있습니다. 스페인감초추출물은 식품의약품안전처로부터 ‘위 점막 내 헬리코박터균 증식을 억제하고 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료입니다. 시중에서는 ‘헬리컷’과 같은 제품의 주원료로 사용되며 많은 관심을 받고 있습니다.
효능 1 위 점막 보호 및 염증 완화
스페인감초추출물의 핵심 효능 중 하나는 바로 강력한 위 점막 보호 기능입니다. 이 추출물에 풍부하게 함유된 플라보노이드, 특히 글라브리딘(Glabridin)이라는 성분이 중요한 역할을 합니다. 글라브리딘은 강력한 항산화 및 항염 작용을 통해 위산이나 외부 자극으로 인해 손상된 위 점막을 보호하고 염증 반응을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 위벽을 튼튼하게 하여 추가적인 손상을 막고, 속쓰림이나 통증과 같은 불편한 증상을 줄여주는 효과로 이어질 수 있습니다.
효능 2 헬리코박터 파일로리 증식 억제
스페인감초추출물은 헬리코박터균의 활동을 억제하는 데에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 여러 연구를 통해 스페인감초추출물이 헬리코박터균의 성장을 방해하고 위 점막에 부착하는 것을 막아주는 기전이 확인되었습니다. 이는 헬리코박터균으로 인한 만성적인 위 염증과 위궤양, 십이지장궤양 등의 질환을 예방하고 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 즉, 병원 약물 치료와 함께 보조적인 관리 수단으로서 위 내부 환경을 개선하고 재발 방지에 기여할 수 있는 것입니다.
효능 3 소화 기능 개선 및 증상 완화
위 점막이 보호되고 헬리코박터균의 활동이 억제되면, 저하되었던 위의 전반적인 기능이 개선될 수 있습니다. 스페인감초추출물은 위 점막의 염증을 줄여줌으로써 소화불량, 더부룩함, 잦은 트림과 같은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 단순히 증상을 억제하는 제산제나 소화제와는 다른 접근 방식으로, 위의 근본적인 건강을 되찾아 불편함의 원인을 해결하는 데 초점을 맞춥니다. 꾸준한 섭취를 통해 위 건강을 증진시키면 역류성식도염으로 인한 다양한 불편함에서 벗어나 삶의 질을 높일 수 있습니다.
역류성식도염 관리를 위한 생활 수칙
스페인감초추출물과 같은 건강기능식품의 도움을 받는 것도 중요하지만, 역류성식도염의 근본적인 해결과 재발 방지를 위해서는 생활 습관 개선이 반드시 병행되어야 합니다. 식습관 개선과 스트레스 관리는 위 건강을 지키는 가장 기본적인 요소입니다.
식습관 개선 피해야 할 음식과 좋은 음식
위산 분비를 촉진하거나 하부식도괄약근을 느슨하게 만드는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 반면, 위를 편안하게 하고 점막을 보호하는 음식은 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
| 피해야 할 음식 | 좋은 음식 |
|---|---|
| 기름진 음식, 튀김류 | 양배추 |
| 맵고 짠 자극적인 음식 | 브로콜리, 마 |
| 커피, 탄산음료, 술 | 저지방 고단백 식품 (닭가슴살, 두부) |
| 초콜릿, 박하 | 알칼리성 식품 (바나나, 멜론) |
| 신 과일 주스, 토마토 | 생강차 (소량) |
건강한 생활 습관 유지하기
규칙적인 식사 시간을 지키고, 과식과 야식을 피하는 것이 중요합니다. 특히 취침 최소 2~3시간 전에는 음식 섭취를 마치는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕지 않고 가볍게 산책하는 습관은 소화와 위산 역류 방지에 큰 도움이 됩니다. 금연과 금주는 필수적이며, 꽉 끼는 옷을 피해 복압을 낮추는 것도 증상 완화에 효과적입니다. 만병의 근원인 스트레스는 명상, 가벼운 운동 등 자신만의 해소법을 찾아 적극적으로 관리해야 합니다. 꾸준한 관리를 통해 불편한 증상에서 벗어나 건강한 일상을 되찾으시길 바랍니다.
