매일 챙겨 먹는 영양제, 혹시 성분표를 꼼꼼히 확인해 보셨나요? 바쁘다는 핑계로, 혹은 너무 많은 정보에 지쳐서 ‘다 비슷하겠지’라는 생각으로 아무거나 고르고 계시진 않나요? 특히 우리 아이나 부모님을 위한 비타민을 고를 때는 그 걱정이 더 커집니다. 시중에 나온 수많은 종합비타민 앞에서 어떤 기준으로 골라야 할지 막막했던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 그 복잡한 고민, 사실 딱 한 가지만 확인하면 의외로 쉽게 해결될 수 있습니다.
깐깐하게 고른 비타민, 핵심 체크리스트 3가지
- 첫째, 원료가 어디서 왔는지 확인하세요. 석유에서 추출한 합성 비타민이 아닌, 건조효모 등 자연 유래 원료로 만든 천연 비타민이 우리 몸에 더 친화적입니다.
- 둘째, 영양 성분 외 불필요한 첨가물은 없는지 따져보세요. 생산 편의를 위해 넣는 화학부형제(이산화규소, 스테아린산 마그네슘 등)가 없는 제품이 안전합니다.
- 셋째, 이 모든 기준을 만족하는 대안으로, 화학부형제 없는 천연 원료 비타민 ‘포뉴’를 주목해 보세요. 우리 가족을 위한 믿을 수 있는 선택이 될 수 있습니다.
합성비타민과 천연비타민, 무엇이 다를까요
우리가 흔히 접하는 영양제는 크게 천연 원료 비타민과 합성 비타민으로 나뉩니다. 이름만 들어서는 큰 차이를 느끼기 어려울 수 있지만, 우리 몸이 받아들이는 방식에는 분명한 차이가 있습니다. 건강을 위해 챙겨 먹는 만큼, 이 차이를 아는 것이 좋은 비타민을 고르는 첫걸음입니다.
원료의 출처와 흡수율의 차이
합성비타민은 실험실에서 화학적인 공정을 통해 만들어집니다. 원료의 분자 구조만 영양소와 동일하게 복제한 것으로, 체내에서 영양소로 기능하기 위해 별도의 대사 과정이 필요할 수 있습니다. 반면 천연비타민은 건조효모, 과일, 채소 등 자연물에서 직접 원료를 추출합니다. 이러한 천연 원료에는 비타민뿐만 아니라 흡수를 돕는 다양한 보조인자가
